Equipo no 4Set 4

1. Esquiador

El entrenamiento general para el desarrollo de todo el cuerpo, los ejercicios fortalecen los músculos de las piernas, los brazos y el tronco, mejoran la coordinación motora, tienen un efecto positivo en el sistema cardiorrespiratorio.

2. Twister & Péndulo

Twister: Los ejercicios apoyan la actividad de las articulaciones de la cadera y la columna lumbar, fortalecen los músculos abdominales, estiran los músculos pectorales.

Péndulo: Los ejercicios activan las partes inferiores del cuerpo, fortalecen los músculos oblicuos del abdomen, los músculos de la cintura pélvica, mejoran la flexibilidad y la coordinación de todo el cuerpo.

3. Banco con pedales

Banco con pedales, dos estaciones para hacer ejercicios. Los ejercicios fortalece los músculos de las extremidades inferiores, tienen efecto positivo en las articulaciones de la rodilla, aumentan la capacidad cardiorrespiratoria.

4. Corredor

Los ejercicios activan las partes inferiores del cuerpo, fortalecen los músculos de las piernas y la cintura pélvica, aumentan la capacidad cardiorrespiratoria. Esta máquina garantiza el trabajo de los músculos mientras alivia las articulaciones de la cadera.