Equipo no 9SET9

1. Corredor

Los ejercicios activan las partes inferiores del cuerpo, fortalecen los músculos de las piernas y la cintura pélvica, aumentan la capacidad cardiorrespiratoria. Esta máquina garantiza el trabajo de los músculos mientras alivia las articulaciones de la cadera.

2. Jinete

Los ejercicios fortalecen los músculos de los brazos, la espalda, el pecho y las piernas, mejoran la capacidad cardiorrespiratoria. El equipamiento de gimnasio en el aire tiene un efecto positivo en la salud física y mental, mejora la coordinación motora.

3. Press sentado & Dominadas superior

Press sentado simple: Los ejercicios contribuyen al desarrollo de las partes superiores del cuerpo, fortalecen los músculos del pecho, la cintura escapular y las extremidades superiores.

Dominadas superior: Los ejercicios contribuyen al desarrollo de las partes superiores del cuerpo, fortalecen los músculos de los brazos, la espalda, la cintura escapular y el pecho.

4. Twister & Péndulo

Twister: Los ejercicios apoyan la actividad de las articulaciones de la cadera y la columna lumbar, fortalecen los músculos abdominales, estiran los músculos pectorales.

Péndulo: Los ejercicios activan las partes inferiores del cuerpo, fortalecen los músculos oblicuos del abdomen, los músculos de la cintura pélvica, mejoran la flexibilidad y la coordinación de todo el cuerpo.

5. Banco con pedales

Los ejercicios fortalece los músculos de las extremidades inferiores, tienen efecto positivo en las articulaciones de la rodilla, aumentan la capacidad cardiorrespiratoria.

6. Bicicleta eliptica

Entrenamiento general para el desarrollo de todo el cuerpo, los ejercicios fortalecen la condición de los principales grupos musculares y mejoran la coordinación motora. El entrenamiento en la máquina da forma a la figura y ayuda a quemar grasa corporal.